Названы плюсы и минусы ежедневного употребления кофе

Эксперты назвали плюсы и минусы ежедневного употребления кофе. Злоупотреблять напитком не рекомендуется.

Многочисленные исследования ученых показали, что кофе улучшает работу мозга и поднимает настроение, поэтому его стоит пить при депрессиях. Натуральный напиток без добавления сахара снижает риск развития диабета, рака, болезни Паркинсона.
Спортсменам перед тренировками рекомендуется выпивать напиток, содержащий кофеин. Вещество оказывает бодрящий эффект и повышает эффективность физических нагрузок. Кофе улучшает память и концентрацию внимания.
К негативным последствия употребления кофе можно отнести головную боль, бессонницу, тревожные состояния, рост уровня холестерина и давления. Самым вредным считается приготовленный при помощи перколятора или френч-пресса напиток.