Узнай, как снизить высокое давление

Медики назвали действующий способ, как снизить высокое давление.

В этом помогут легкие упражнения.

Исследователи установили, что легкие упражнения могут существенно снизить высокое артериальное давление. Для этого необходимо каждый день делать 30-минутную зарядку.

Ученые считают, что повышение высокого кровяного давление способствует сидячий образ жизни. Новое исследование специалистов показало, что, если выполнять зарядку каждый день можно существенно снизить риск развития гипертонии.

Исследователи провели эксперимент при участии добровольцев. Участников поделили на две группы. Первая группа занималась 30-минутной физического нагрузкой, а вторая ничего не делала. Во время опыта добровольцам необходимо было просидеть 8 часов.

Положительные результаты снижения артериального давления наблюдались в первой группы, которая занималась спортом. Кроме того, ученые провели дополнительное исследование, снизили суточную дозу употребления соли участников до 6 г. Также людям необходимо было делать короткие перерывы от сидения в течение дня. Такая практика значительно повлияла на снижение давления.

Медики считаю, что привести показатели артериального давления в норму можно путем каждодневной физической нагрузки, снижением употребления соли и частыми перерывами от сидения в течение дня.

При резких скачках давления физическими упражнениями категорически запрещается заниматься, надо срочно обратиться за медицинской