Что нужно делать утром, чтобы день на работе был максимально продуктивным

Недавнее исследование показывает: у тех, кто по дороге на работу думает о предстоящих задачах, больше энергии и лучше настроение в течение всего дня.

Ученые из Гарвардской школы бизнеса получили такой вывод в результате исследования, в котором принимали участие 443 человека, сообщает сайт школы. Эксперты разделили испытуемых на две группы: одну группу по пути в офис просили думать о работе, а другую – сидеть в социальных сетях и слушать музыку.

Некоторые участники из первой группы заявили, что они думали о списках дел утром в душе или за завтраком, выявляя при этом новые решения проблем.

В результате четырехнедельного эксперимента испытуемые из первой группы были более удовлетворены итогами своего рабочего дня и меньше жаловались на работу, чем участники второй группы.

Исследователи уверены, что размышление о рабочих задачах по дороге на работу помогает человеку эффективнее сменить домашнюю обстановку на рабочую и получать больше удовлетворения от выполнения задач.

Поэтому эксперты не рекомендуют листать социальные сети перед началом рабочем дня – это усложнит переход в рабочий режим. Попробуйте использовать это время для составления плана дня – это поможет вам быть более продуктивными.