Як захиститись від хвороб серця?

Експерт з профілактики Німецького кардіологічного товариства і член правління Німецького фонду серця Хельмут голько стверджує: певні зміни в способі життя допоможуть уникнути серцевих катастроф. Одна викурена сигарета підсилює тенденцію до коагуляції крові протягом чотирьох-шести годин. Правильне харчування дозволяє знизити ризик серцево-судинних захворювань на третину, говорить експерт.

Жирна їжа повинна займати не більше 30% щоденного раціону. Діабет в свою чергу є серйозним фактором ризику серцево-судинних захворювань. Антиоксиданти, тобто вітаміни і різні органічні речовини з овочів і фруктів, запобігають цей процес.