Чи можна вірити популярним твердженням про харчування?

Біолог Сара Бауманн прокоментувала шість популярних тверджень з цього приводу. Характерний приклад такого зв’язку — нервова діарея, що виникає в обставинах психологічної напруги. Експерт пояснила: ідея того, що шлаки накопичуються в організмі і особливо в кишечнику, виходить з аюрведичної медицини.

Це правда! За словами біолога, прийом антибіотиків в результаті бактеріальної інфекції змінює склад мікробів у кишкової флори, і його відновлення займає набагато більше часу, ніж тривав прийом. Правила дитячого харчування Насправді в залежності від ступеня зрілості банани можуть полегшувати як діарею, так і запор: незрілі зелені плоди згущують стілець, дуже зрілі і стиглі дають ефект послаблення. Біолог констатує, що і коротку перерву на відпочинок, і піша прогулянка сприяють підтримці здорового травлення.