Ефективна дієта для швидкого схуднення

Водну дієту потрібно застосовувати дуже обережно, щоб не нашкодити здоров’ю. Простіше методу ще не придумано. Вода пригнічує апетит, оскільки вона заповнює шлунок, а також допомагає спожитої в їжу клітковині разбухнуть і заповнити шлунок.

Безумовно, є і деякі протипоказання. Шкідливо просто пити занадто багато води — водну інтоксикацію ніхто не відміняв. Вживаючи більше води, людина повністю з’їдає менше, з кожним днем ​​угамовуючи зайвий психологічний апетит.

Для замісного ефекту необхідно пити склянку води за півгодини перед кожним прийомом їжі. Таким чином ви «розбудіть» шлунок і прискорите метаболізм. Як правило, вода очищає кишечник і виводить звідти продукти розпаду, що накопичилися від попередніх прийомів їжі.