Восени потрібно їсти більше м’яса

Восени через похолодання і дощі зрростає ризик захворіти. Щоб захиститися від застуди треба їсти яловичину, так як вона містить білки, залізо, цинк і селен, які допомагають організму справитися з хворобами. Аскорбінова кислота з цибулею або часником зміцнюють імунітет.

Та ще й бактерії проявляють агресію, чіпляючись до кожного зустрічного. Імунітет зміцнюється завдяки продуктам харчування, і тоді застуда не звалилася з ніг. Яловичина з квашеною капустою і цибулею виступають профілактичним засобом від хвороби.

Якщо не дотримуватися правил обережності, то яловичина не врятує від застуди. Восени лікарі радять одягатися тепліше, особливо в вітряну і похмуру погоду. Користь нададуть яблука і ягоди через високий вміст вітамін.