Заняття бігом призводять до зупинки серця

Заняття бігом сприймаються багатьма як частина здорового способу життя, однак гарвардські вчені констатують: інтенсивний біг може призвести до раптової зупинки серця. Особливо сильно ризикують в цьому плані люди, які вирішують почати займатися бігом після того, як роками були малорухомими і далекими від спорту. Міфи про біг, у які не варто віритиЗа їх словами, інтенсивні пробіжки можуть нашкодити навіть тим, хто займається бігом на регулярній основі.

Експерти відзначають, що на стан серця впливають дуже багато обставин життя, включаючи стреси і забруднене повітря. Заняття бігом здатні стати тим навантаженням, яка змусить серце «остаточно зламатися». «Прекрасна альтернатива для заняття спортом — інтервальний біг з поєднанням високих і низьких швидкостей і біг підтюпцем на невеликій швидкості.