Найкорисніші види сніданку для вашого кишечника

Сніданок повинен бути корисним для здоров’я. Це чудовий продукт, який зберігає хороший баланс білка, прибутків і корисних вуглеводів. Вибирайте йогурт без ароматизаторів.

Містять високий рівень жирів і вуглеводів, тому вживання бананів на сніданок забезпечує органи травлення роботою на цілий день. Банани дарують тривале відчуття ситості. Вміщені в вівсі вуглеводи корисні для здоров’я кишечника.

Вони містять пектин, а також поліфеноли, які вважаються корисними для здоров’я кишечника. Присутні в яблуках розчинні волокна також знижують рівень «поганого» холестерину. Це пребиотик з розчинними волокнами, який дуже корисний для функціоналу кишечника.