Авокадо для зниження рівня холестерину

Всупереч поширеній думці, зовсім не одне яблуко на день знижує показники «поганого» холестерину. На Заході існує популярне прислів’я про те, що одне яблуко на день тримає від лікарів подалі. Нагадаємо, що «поганим» холестерином називають ліпопротеїни низької щільності.

Порушення припливу крові до серця може спровокувати інфаркт і інші небезпечні ускладнення. Встановлено, що вживання одного авокадо на день призводить до стійкого зниження так званого «поганого» холестерину, включаючи і дорослих людей, що мають зайву вагу або ожиріння, у яких рівень цього холестерину традиційно підвищений. Причому цей фрукт можна вживати як в цілісному вигляді, так і в якості добавки в різного роду страви і салати або наповнювачі для тостів.