Вибір рибних консервів: кілька порад

Консервовані продукти не схвалюють адепти здорового харчування. Головне — вміти вибрати правильну баночку. Однак це не так.

Чи можна вагітним їсти консерви?Консервовану рибу можна використовувати як джерело повноцінного білка, найбільше його в тунці. Таким чином, салат з горбушей, лососем, шпротами, сайра буде корисніше, ніж з тунцем. Шкода у рибних консервів може бути тільки один — високий вміст солі (іноді в одній банці більше добової норми), а за рекомендаціями ВООЗ її денна норма не повинна перевищувати 5 грам.