Чому краще не спати з ввімкненим нічником?

Навіть тьмяне освітлення нічника в спальні може призвести до розвитку смертельних захворювань, стверджують вчені. Про те, що не потрібно залишати включеним нічник, пише видання Naked Science. Під час сну дві ночі поспіль поруч з людьми залишали освітлення — включаи приліжковий нічник, який до того ж був повернений до стелі, щоб світло не падало на сплячу людину.

В результаті автори дослідження, фахівці з Медичного університету міста Нара, змогли встановити зв’язок між нічним освітленням і розвитком атеросклерозу, провідного фактора інфарктів і інсультів. Учені зробили висновок, що під час сну не можна використовувати навіть тьмяне освітлення. Наукові експерти попереджають, що і слабке світло нічника здатне знижувати вироблення головного «гормону сну» — мелатоніну.