Море удовольствия: как увеличить продолжительность полового акта?

Проблемы с эрекцией могут провоцировать ухудшение качества полового акта у мужчин и женщин. В нашем материале мы собрали советы, которые помогут увеличить продолжительность полового акта. Врачи рекомендуют употреблять больше магния.

Дефицит магния в мужском организме провоцирует возникновение тревожности, раздражения, проблем со сном. Для снижения уровня кортизола стоит отказаться от употребления кофе и чая. В этом случае кофеин из чая и кофе будут выступать провокаторами напряженности.

Именно употребление этих продуктов питания способствует выделению в организме «гормона счастья» — серотонина. Например, дапоксетин 90 мг используют непосредственно перед половым актом. Ученые утверждают, что сверхчувствительность головки может быть причиной слишком коротких половых актов.

Для начала можете попробовать лубрикант с лидокаином. Сегодня в продаже есть еще спреи с лидокаином, но использовать их следует только после консультации с врачом. Мужчинам важно научиться контролировать лобково-копчиковую мышцу.