Як сформувати правильні харчові звички у дитини?

Доведено, що харчові звички, які ми отримуємо в перші два роки життя, залишаються з нами на все життя. Дієтолог розповідає, як це зробити безболісно. До трьох років калорійність раціону не повинна перевищувати 1200-1500 ккал.

В середньому, один прийом їжі повинен становити 300 мл їжі. Якщо даєте випити склянку соку, на суп або друге вже не залишиться місця», — розповідає дієтолог і нутриціолог Людмила Волкова. Малюк буде вередувати, це природно.