Користь та шкода зеленого чаю

Так звані «детокс» дієти часто вдаються до зеленого чаю, щоб очистити і зміцнити організм. До того ж, часте споживання зеленого ча несе в собі і ряд побічних ефектів. Результати досліджень показують, що EGCG допомагає блокувати ріст клітин раку печінки, легенів і передміхурової залози.

Дослідження показало, що вживання близько трьох 3 чашок (237 мл) зеленого чаю в день може знизити ризик діабету приблизно на 16 відсотків. Дані з огляду дев’яти досліджень показали, що у людей, які споживали одну чашку зеленого чаю в день, ризик серцевих захворювань та інсульту був нижчий», — пише видання Health. Порція зеленого чаю містить не менше 35 мг кофеїну.