Дієта, яка допоможе швидко схуднути

Багато людей у всьому світі шукають ефективну дієту для схуднення, яка б не закшодила нікому. Її придумав американський лікар Джоел Фурман, який говорить, що зниження ваги за його методом гарантує 7 кілограмів мінус першого місяця і по 4,5 кілограма в наступні. Найчастіше вони містяться в рослинних продуктах.

Слід споживати більше рослинної їжі. Всі вони є в ягодах, фруктах і овочах. Наприклад, від дефіциту фруктів та овочів в раціоні може розвинутися рак.

Дієта, яка провокує депресіюПід час такої дієти вкрай важливі перші шість тижнів. Варто строго виконувати всі вимоги. Вже після цих критичних шести тижнів можна урізноманітнити своє харчування, трохи знизити вимоги до раціону.