Скумбрія врятує від артриту

Артрит — поширене захворювання в Україні. Дослідження, проведене американськими вченими в 2016 році довело, що додавання в раціон омега-3 кислот позитивно позначається на стані пацієнтів з артритом і зменшує потребу в знеболюючих препаратах. Вона допомагає зменшити біль, зняти запалення і припухлості суглобів.

Морська риба покращує роботу серцяСкумбрія буквально допомагає нарощувати хрящову тканину. У скумбрії міститься фосфор, який є каталізатором для багатьох важливих хімічних реакцій і допомагає підтримувати опорно-руховий апарат в робочому стані, не даючи йому «барахлити» навіть в старості. Всього 100 грам продукту 2 рази в тиждень допоможуть уникнути артриту або зменшити ризик його прояви.

Це інфекційні хвороби, алергічні реакції, травми. На початкових стадіях болю з’являються тільки після фізичних навантажень. Щоб запобігти недузі, медики рекомендують проходити щорічні обстеження, відмовитися від шкідливих звичок, стежити за харчуванням і вагою.