Чому ми не худемо у тренажерному залі?

Коли справа доходить до втрати ваги, дисципліна і самоконтроль вкрай важливі для досягнення мети. Вчені з Університету Лафборо у Великобританії знайшли ймовірну причину, чрз яку, незважаючи на тренування, вага у багатьох стоїть на місці. Багато часто з’їдають все калорії, які вони так старанно спалювали.

Проте, швидкість втрати ваги знижується, або вага стає стабільним з плином часу. Отже, це може скасувати будь-яку втрату ваги при регулярних тренуваннях. Що робити, щоб перестати багато їсти після тренування?Пийте воду відразу після тренування — заповнення рідини, які ви втратили, повинна бути вашим пріоритетом.