Як підвищити рівень дофаміну в організмі?

Дофамін відіграє важливу роль у людській поведінці. Однак дофамін, отриманий з їжі, не проникає через гематоенцефалічний бар’єр. До них відносяться: м’яса, птиця, риба, яйця, буряк, листова зелень, горіхи, оливкове масло, арахіс.

Спорт збільшує вироблення клітин, уповільнює їх старіння і покращує надходження поживних речовин в мозок. Шукаєте цікавий спосіб стимулювати викид дофаміну в вашому мозку? Слухайте свої улюблені пісні частіше. Позбавлення сну може погіршитися спроможність до дофаміну в мозку, що призводить до надмірного відчуття сонливості.