Робота в офісі атрофує м’язи

Офісна робота, при якій сидіти на стільці доводиться багато годин на день, сприяє атрофії м’язів сідниць, що шкідливо для всього тіла. «Сідничні м’язи впливають на рух стегон і стабільність таза, вони необхідні для багатьох рухів в повсякденному житті і на тренуваннях. Яблучна шкірка допомагає наростити м’язиЕксперт зазначає, що тривале перебування в сидячому положенні веде до напруги згиначів стегна і «відключення» сідничних м’язів, у яких в такому положенні немає ніякої необхідності бути активними.

Якщо тривале сидіння триває роками, збільшується і його накопичується негативний ефект на здоров’я, підкреслив лікар. Крім того, біль в спині може трансформуватися в хронічну. 1.

2. 3. Голова не повинна схилятися вперед.