Морська дієта для швидкого схуднення

У морепрдуктах міститься багато корисних вітамінів та мікроелеменів. Однак за день можна з’їсти не більше 400 грам м’яса морепродуктів. Свіжі соки з фруктів (вишня, апельсин, яблуко) допустимі, але не більше 300-350 мл на день.

Морська дієта диктує 5 обов’язкових прийомів їжі (останній за 4-5 годин до сну). 1-ий сніданок: 200 мл апельсинового фрешу2-ий сніданок: 150-170 грам філе риби, тушкованої у власному соку, 200 грам салату або свіжі овочі. Полудень: 200 грам салату з крабового м’яса і морської капусти.