Стрункий живіт до Нового року: кілька порад

Британські фахівці радять скорегувати свій раціон таким чином, щоб стимулювати ріст корисних кишкових бактерій. До Нового року залишилося три тижні, і цим часом можна скористатися, щоб поліпшити фігуру до свята, пише видання The Sun. Вони забезпечують організм пробіотиками, які сприяють розмноженню корисних кишкових бактерій.

Як сир впливає на схуднення? Всілякі дієтичні коли і продукти з синтетичними підсолоджувачами мають шкідливий вплив на кишковий мікробіом, сприяючи підвищеного газоутворення, роздутість живота і зростання жирової маси в цій частині тіла. Спеції сприяють зменшенню запалення в кишечнику. Різноманітний раціон з великою кількістю темних листових овочів — це дуже дієвий спосіб перемогти здуття живота, підкреслюють фахівці.