Чому не варто відмовлятись від жирів раціоні?

Під час суднення багато жінок намагаються виключити з раціну жирну їжу. Сучасні дієтологи в більшості своїй сходяться на думці, що найбільш корисним і для фігури, і для здоров’я, є дробове харчування. Мед допомагає спалювати жириЇжте не 3 рази, а як мінімум 5.

Перекушуйте овочами і фруктами днем, легкими молочними продуктами — ввечері, радить експерт. Бабич категорично проти відмови від вечері і наполягає, що після 6 їсти треба. Вибирайте кисломолочні продукти з невеликою жирністю — несолодкі йогурти, кефір, ряжанку.