Кардіолог розповів про методи оздоровлення серця

Німецький лікар-кардіолог Торстен Ділл в бесіді з виданням Focus розповів про прості правила, які допомагають захиститися від хвороб серця. Кардіолог Торстен Ділл, який обіймає посаду головного лікаря медичного центру при лікарні Сана в Дюссельдорфі підкреслює: для оздоровлення серця важлива наявність двох складових — правильного харчування і фізичної активності. «Я ходжу в спортзал по годині тричі на тиждень, незалежно від погоди.

Чому карієс впливає на здоров’я серця?Ділл радить відмовитися від використання ліфта і підніматися по сходах пішки — цей вид фізичних навантажень особливо сприятливо позначається на стані серцево-судинної системи. Якщо на додаток до фізичних навантажень дотримуватися досить простих, але здорових правил харчування це дозволяє підтримувати стабільну вагу — ще одна значуща умова для профілактики серцевих захворювань, пояснив експерти. Також кардіолог вважає, що для захисту серця важливо захищатися від стресу.