Рукола для здоров’я кісток

Про корисні властивості цієї зелені — читайте у матеріалі. Обидва поживних речовини допомагають поліпшити щільність кісток і підтримувати загальний стан кісток. Зелені листові овочі, особливо рукола, містять з’єднання, зване альфа-ліпоєвої кислотою.

Дотримання дієти, повної листової зелені, не призводить до стрибків цукру або інсуліну в крові, що може бути дуже корисно для людей з діабетом. Це допомагає зберегти кишечник здоровим, сприяючи засвоєнню поживних речовин з їжі. Здоров’я кишечника тісно пов’язане з імунною системою, тому поліпшення першого підвищує друге.