Корисить контрастного душу для здоров’я

Зміна між холодною і теплою водою приводить в рух імунну систему, тому освіжаючий душ є відмінним засобом проти застуд і грипу. Це називається методом Кнайпа — чергування тепла і холоду заради корисного впливу на організм. Під впливом різкої зміни температур, стимулюється кровообіг і поліпшується постачання організму киснем.

Відповідний стимул можна легко створювати в душі кожен день. Спочатку прийміть теплий душ (кілька секунд). Для тих, хто страждає від целюліту і хоче боротися з ним, чергування температури також має позитивний ефект.

Це змушує судини скорочуватися і розширюватися, покращуючи тим самим обмін речовин в сполучної тканини. Чи можна приймати душ при високій температурі?Ті, хто не може остаточно подолати себе і повністю зануритися в холодну воду, можуть вибрати частину тіла — руки та ноги. Просто заповніть дві ванни для ніг гарячою і холодною водою.