Як очистити організм за одну добу?

Ефективна очистка організму за одну добу. Сон допомагає знизити рівень кортизолу і стресу, боротися із зайвою вагою, та й просто покращує загальне самопочуття. Під час сну організм не отримує рідини, тому слід забезпечити його гідратацію завчасно до нічного відпочинку і відразу після пробудження.

Бажано робити такі вправи кожну годину хоча б по п’ять хвилин. Для нашого тіла алкоголь — це токсин. Не варто лаяти себе за з’їдене, випите або зроблене.