Схуднути допоможе вівсянка!

Такий тип харчування сподобається практично усім. Вівсяні пластівці відносять до дієтичних низькокалорійних продуктів. Вівсяній каші вдається непогано вгамовувати голод, знижувати рівень холестерину, очищати організм.

Це посприяє поліпшенню самопочуття і втрати зайвої ваги. За рівнем строгості можна виділити два різновиди дієт: щадна і жорстка. І це не дивує, оскільки у вівсяній каші, яка зварена на воді, без солі, цукру, масла, міститься всього 84 кілокалорії на 100 г.

Протягом дня необхідно їсти тільки вівсянку, запивати кашу трав’яними настоями (краще з шипшини, оскільки тут міститься вітамін С у великій кількості), а також зеленим чаєм. Не можна додавати молоко, готуй кашу тільки на воді. Завдяки цьому в максимальному ступені вдасться зберегти всі корисні властивості вівсянки.