Новорічний раціон для вагітних

Вагітність або годування груддю — особливий час, коли жінка повинна строго стежити за харчуванням. «Я не раджу вагітним і годуючим жінкам робити виключення навіть в свято, особливо якщо мова йде про шампанське. Навіть невелика кількість алкоголю все одно відбивається на їхньому стані, причому що у плода, що у дитини на грудному вигодовуванні.

Секрети корисного зимового раціонуМандарини і інші цитрусові — сильні алергени. Якщо немає, то 1-3 мандарина вагітні можуть собі дозволити, головне, не є їх кілограмами. Якщо на столі таких три — можна невелику порцію одного виду салату, причому важливо заправляти їх майонезом безпосередньо перед їжею.