Спосіб життя позбавить від жиру на животі

Вчені пропонують внести просту зміну в спосіб життя, щоб зменшити шкідливий вісцеральний жир на животі. Вчені з Великобританії, що представляють Університет Ланкастера, констатують: сон достатньої тривалості допомагає втрачати жир на животі. «Збільшення тривалості сну до 6-8 годин дозволяє зменшити вісцеральний жир в області живота приблизно на 26%», — повідомили дослідники.

Скупчення жиру на животі тісно асоційоване з високим ризиком запалення і розвитку метаболічних порушень. Вчені відзначають, що відразу кілька досліджень підтвердили вплив нестачі сну на підвищений ризик збільшення вісцерального жиру. «Вісцеральний жир, на відміну від підшкірного жиру — типу жиру, який ви можете вщипнути — є серйозною небезпекою для здоров’я, оскільки він схований під поверхнею.