Атака на холестерин: які продукти вживати?

Вважається, що знизити рівень холестерину здатні продукти, які багаті клітковиною. Найбільше клітковини містить зелень. При цьому важливо, щоб рівень холестерину був в межах норми (6-6,5).

Які продукти знижують рівень холестерину, якщо він в межах показника 6,5?Зелені овочі — лідери за кількістю клітковини. Фрукти для зниження рівня холестеринуРослинні висівки — шукайте їх в магазинах на полицях з продуктами для здорового харчування. Буряк в сирому вигляді також виділяє такі речовини, які працює як статини.