Чому щодня потрібно їсти йогурт?

Любите йогурт? Не дарма, адже він володіє багатьма корисними властивостями. Гарварда Т. Чана і Бостонського університету провели експеримент за участю більш ніж 180 000 чоловіків і жінок.

Більш високе споживання йогурту було пов’язано з 16-процентним зниженням ризику високого кров’яного тиску серед учасників в трьох когортних дослідженнях. Високий вміст білка. Отримання достатньої кількості білка допомагає підтримувати метаболізм і дозволяє спалювати більше калорій.