Як зберегти гарний настрій під час вагітності?

Настрій під час вагітності відіграє важливе значення. Тому жінка повинна в першу чергу добре спати. Не буде зайвим і подрімати годинку вдень, адже вагітна відчуває сонливість постійно.

Потрібно не тільки відпочивати, але за відсутності протипоказань займатися відповідною фізкультурою. Можна відвідувати спеціальні заняття для вагітних в фітнес-клубі або басейні. Пора згадати про улюблене заняття чи хобі, яке було закинуто через брак часу.

Небагато багато жінок знають про те, що вони можуть попросити скоротити їхній робочий день, тиждень або відмовитися від деяких своїх посадових обов’язків, якщо їх через вагітність неможливо виконувати. Також жінка перед самим декретом може взяти звичайну відпустку. Природно, варто відмовитися від солодощів, борошняного, жирного, смаженого, копченого і солоного.