Симтоми депресії, які ми ігноруємо

Психіатр і психотерапевт з США Дженніфер Пейн назвала п’ять ключових ознак початку депресії. Або навпаки, ви можете втратити до їжі будь-який інтерес. Переривчастий сон або безсоння — інша крайність.

Небезпека ще й у тому, що зміни сну можуть бути не тільки попереджати про хвороби, але і погіршують її. Думки про смуток і порожнечі можуть занурити вас в туман, який впливає на вашу роботу, пам’ять і навички прийняття рішень. Це, в остаточному підсумку, змушує вас ізолювати себе від навколишнього світу.