Як діабетикам підтримувати здоров’я взимку?

Взимку організму, який страждає на діабет, стає важче. Медики дали кілька порад про те, як підтримувати організм взимку, людей з діабетом. Люди з діабетом повинні не тільки одягатися тепло, але і щодня перевіряти ноги на наявність болячок, тріщин і будь-яких змін кольору.

Холодна погода впливає на харчування. Але прибавка в вазі для діабетиків вкрай небажана, оскільки зростання жирової тканини (особливо на животі) посилює метаболічні порушення. Діабетикам краще позбутись від зайвої ваги Необхідно виконувати як мінімум 150 хвилин аеробних вправ, від помірних до енергійних, щотижня.

Якщо глюкометр не включається через переохолодження, його можна зігріти, помістивши в пахву. Інсулінову ручку краще заправляти завчасно і також тримати ближче до тіла. Регулярне тестування допоможе вам виявляти будь-які максимуми або мінімуми, і тримати рівень цукру під контролем.