Продукти, які треба їсти у 2020 році

Про суперфуди 2020 року — читайте у нашому матеріалі. Антоціани захищають мозок. Насіння кунжуту — ще один суперфуд 2020.

«Насіння кунжуту є хорошим джерелом клітковини, цинку та інших важливих поживних речовин», — сказав Алі Вебстер, заступник директора з харчування в Міжнародному продовольчому інформаційному раді. Експерти констатують, що темно-зелені листові овочі в цілому є одним із самих здорових продуктів, які сьогодні доступні людям. Зелень знижує рівень цукру в крові, покращує стан серцево-судинної системи і знижує ризик розвитку деяких видів раку», — зауважили фахівці.