Як попередити підвищення артеріального тиску?

Гіпертонія є фактором ризику для багатьох загрозливих для життя станів, включаючи серцеву і ниркову недостатність, інфаркт і інсульт. Ось 4 способи, які оздоровлять ваші судини. Одне з таких досліджень, опубліковане в американському Журналі гіпертонії, свідчить про силу вегетаріанської дієти, тобто важливо скоротити споживання насичених жирів і відмовитися від трансжирів.

Існує тісний зв’язок між недостатньою кількістю вправ і високим кров’яним тиском. Переваги пов’язані з впливом, яке вправу надає на вироблення оксиду азоту. Як правильно вимірювати артеріальний тиск?Масаж знімає стрес і знижує кров’яний тиск.