Ефективний захист мозку від вікових змін

Розвиток пластичності мозку допомагає створювати нові нейрони і підтримувати таким чином когнітивне здоров’я з віком. Точно так же з втратою нейропластичности може бути пов’язано вікове погіршення когнітивної функції. Які способи допомагають зробити мозок більш пластичним?.

Відомо, що збільшення споживання магнію призводить до поліпшення нервової діяльності і когнітивних функцій. Таблетки, які зменшують мозок жінок Яєчні жовтки багаті холін, який необхідний для виробництва нейротрансмітера ацетилхоліну, що життєво важливо для нейронної пластичності. Сон — це час, коли мозок відпочиває і відновлюється, реанімуючи все нервові зв’язки, щоб почати на наступний день працювати знову.