Поширені міфи про заняття йогою

В нашому матеріалі ми розповімо все, що потрібно знати про заняття йогою. Не існує ніяких особливих правил щодо того, що саме ви повинні відчувати, займаючись йогою. Можна займатися йогою погано.

Ніхто не буде хвилюватися, наскільки ідеально ви виконуєте ті чи інші асани. Головна мета гімнастики це отримання фізіологічних і енергетичних переваг від кожної вправи. Відразу заспокоїмо велику кількість людей — ви не повинні демонструвати неймовірну гнучкість для того, щоб займатися йогою.

Йога це не спорт, а різновид практики, яка приносить переваги, починаючи з перших занять. Чомусь багатьом здається, що на заняття йогою ходять виключно жінки. Йога дозволяє будь-якій людині стати гнучкою, і це стосується як тіла, так і розуму.