Чому фрукти небезпечно їсти ввечері?

Здуття живота, печія, поганий сон: фрукти і овочі корисні для здоров’я і допомагають схуднути, але ввечері їх слід уникати. Фрукти і овочі неймовірно смачні, наповнені цінними вітамінами, мінералами і антиоксидантами. Якщо у вас чутливий шлунок або ви схильні до печії, слід подумати, чи дійсно хочеться їсти кислі фрукти (ананас або яблуко).

Печіння і відрижка посилюються під час сну. Фрукти, які містять багато білкаЯкщо є фрукти ввечері, тіло перетравлює їх вночі — і ви лежите без сну в ліжку з бурчанням в животі. Клітковина має «темну сторону».

Гази виробляються як побічні продукти. Жир допомагає краще перетравлювати салат, сирі овочі. Ще краще: насолоджуйтеся салатом на обід, а ввечері використовуйте тушковані овочі.