Продукти довголіття для вашого раціону

Деякі продукти харчування можть покращувати стан оранізму та дарують довголіття. Продукт допомагає серцю стати більш витривалим завдяки жирним кислотам Омега-3. Порада: Омега-3 також присутні в багатьох інших жирних сортах риби — в оселедця, скумбрії, сардини.

Вони захищають серце, запобігаючи кальцифікацію артерій. Різноманітна «молочка» і сир допомагають захистити кістки від вікового руйнування, забезпечуючи організм кальцієм. Помідори містять каротиноид лікопін, який відноситься до групи антиоксидантів і знешкоджує вільні радикали — молекули, що руйнують клітини.