Йога для покращення роботи мозку

Регулярні заняття йогою можуть підвищити рівень певних хімічних речовин у мозку, як показало дослідження. Дослідники з’ясували, що при регулярних заняттях йогою збільшується рівень молекул трансмиттеров GABA, які регулюють активність мозку. Результати дослідження допоможуть краще справлятися з депресивними симптомами.

Дослідники з Бостонського університету розділили цих людей на дві групи. Так, в першій групі було три щотижневих заняття йогою, а в другій — два заняття. Рівень клінічної депресії оцінювався за спеціальною шкалою симптомів.