Здорові очі: які продукти вживати
На здоров’я очей суттєво впливає ваш раціон харчування. Випивайте не менше 8 склянок води щодня. Насичені лютеином, зеаксантином і вітаміном С.
Чудове джерело лютеїну і зеаксантину. Також яйця вважаються хорошими сховищами вітамінів С, Е і цинку. Це найважливіші нутрієнти для зміцнення і збереження нашого зору.
Оставить комментарий