Продукти для здорового серця

Хвороби серця є однією з основних причин смерті людей у ​​всьому світі, але існують продукти, які сприяють його оздоровленню. Вживання вареної, а не смаженої в маслі курки і яєць замість червоного м’яса сприяє оздоровленню серця. Серце оздоровлюють такі компоненти продукту, як флавоноїди, здатні зупиняти процеси запалення, підвищувати рівень «хорошого» холестерину в крові.

Вода з лимоном від серцевого приступу Фрукти, овочі, горіхи, насіння є багатими джерелами клітковини, яка допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в організмі. Багато продуктів даної групи до того ж багаті антиоксидантами, які теж поліпшують здоров’я серця. Багатий антиоксидантами, він покращує стан серця за рахунок зменшення запалення і зниження рівня шкідливого холестерину.