Міфи про йогу, яким не варто вірити

Йога — корисна практика для здорового тіла та духу. Під час занять йогою ви повинні відчувати виключно мир і спокій. У реальності, ви можете відчувати найрізноманітніші емоції, включаючи роздратування, фрустрацію, печаль, тривогу або неймовірний кайф.

Це не вид спорту. Ніхто не потурбується і про те, чи займаєтеся ви нею 10 днів або 10 років. Йога допомагає позбутись від комплексів Для занять йогою потрібна неабияка гнучкість.

Більш того, сама по собі йога і призначена для того, щоб показники гнучкості і витривалості у вас підвищилися. Ви повинні бути жінкою. У реальності, ця гімнастика підходить і для представників сильної статі.